Kto nie lubi kremowego dipu w połączeniu z crudités? Poszliśmy na polowanie, aby znaleźć najlepiej smakujące i najzdrowsze kremowe marki dipów warzywnych.
Na początek wykluczyliśmy odmiany stabilne na półce i skupiliśmy się na chłodzeniu (mniej wątpliwych składników). Po dokładnym zbadaniu etykiety, dopracowaliśmy 34 wanny, zanurzyliśmy w każdej z nich i znaleźliśmy 5, o których można by pisać do domu, a także dowiedzieć się, na co zwracać uwagę podczas zakupów.
Marki, które kochamy
Szpinak Dip Tradera Joe
Obciążony szpinakiem! Plus świeżo smakujący koperek, szalotki i natka pietruszki.
Heluva Dobry francuski dip cebulowy
Podręcznikowa przyprawa do cebuli z kwaśno-kremową nutą.
Czosnek Ogórkowy Cedr Dill Tzatziki
Zingy, zielny i kremowy - nie będąc zbyt grubym.
Sabra Farmer's Ranch Tzatziki
Klasyczne zioła i przyprawy na ranczo z dodatkiem kawałków warzyw.
La Terra Fina Szpinak i Parmezan Dip & Spread
Pyszna parmezan-y na twoim standardowym dipie szpinakowym.
Liczby do znalezienia
(na 2 łyżki.)
Kalorie: <100
Tłuszcz:> 1 g
Sód: <160 mg
Żaden tłuszcz nie jest dobry
Niektóre składniki odżywcze - beta-karoten oraz witaminy E i K - są rozpuszczalne w tłuszczach, co oznacza, że muszą być połączone z tłuszczem, aby organizm mógł je wchłonąć. Więc pomiń opcje beztłuszczowego zanurzenia.
Powiązane: 4 dobre jedzenie, aby jeść pełnotłuste
Miej oko na kalorie
To nie marchewki mogą zamienić warzywa w dipy wysokokaloryczne. Znaleźliśmy dipy od 30 do 160 kalorii na porcję. Aby przekąska była przekąską (a nie posiłkiem), szukaj dipów o zawartości 100 kalorii lub mniej na porcję.
Zakryj sól
Trudno jest znaleźć gotowe dipy, które są pyszne i mają mało soli. Ustawiliśmy górną granicę na 160 mg i nadal około połowa marek, na które patrzyliśmy, przekroczyła ten limit. Kilka zawierało 10 procent całkowitego zalecanego dziennego limitu sodu w zaledwie 2 łyżkach stołowych! Dlatego też (szloch) nie mamy żadnych dipów z niebieskiego sera wśród naszych rodzajów - były one zbyt bogate w sód.
Umowa z MSG
Niektóre zapakowane dipy zawierają glutaminian monosodowy, znany również jako MSG, i jego względne, zhydrolizowane białko sojowe, aby nadać pyszny smak umami. MSG jest uważany przez FDA za bezpieczny, ale anegdotycznie obwiniano go za takie objawy, jak bóle głowy, zaczerwienienie twarzy i trudności w oddychaniu. Obecne badania pokazują, że bardzo niewiele osób jest naprawdę wrażliwych na MSG i generalnie tylko przy bardzo dużych dawkach. Ale jeśli uważasz, że jesteś wrażliwy, bądź czujny.
OBEJRZYJ: Kup czy zrób to sam? Jak zrobić powolny dip szpinakowy z karczocha
- Najlepsze zdrowe chipsy wegetariańskie do kupienia
- Jak kupić zdrowe sosy sałatkowe
- Rozprzestrzenianie Przepisy
