2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-05-21 16:01
W czystym jedzeniu chodzi o produkty spożywcze takie jak warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz zdrowe tłuszcze i białka. Jednocześnie to wyzwanie zachęca cię do zmniejszenia ilości pakowanej i przetworzonej żywności oraz ograniczenia dodanego cukru i sodu. Rozważ to 30-dniowe wyzwanie jako inspirację do oczyszczenia diety. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki i przepisy na temat czyszczenia, abyś mógł jeść pyszne, całe jedzenie przez cały miesiąc.
Podstawy czystego odżywiania
7 porad dotyczących czystego jedzenia
Lista Czystego Jedzenia
DIY Clean Eats
5 wskazówek, jak robić czyste przekąski
5 wskazówek, jak robić czyste śniadania
6 sposobów na spakowanie czystego jedzenia
5 smacznych sztuczek, aby zrobić czyste desery bez dodatku cukru
Foods to Feel Good About
Domowe przepisy na czystą dietę
Pakowane potrawy, które możesz czuć dobrze o jedzeniu
Plany posiłków z czystym jedzeniem
Pakiet „Czysty posiłek” dla wegetarian
14-dniowy plan posiłków czystych
Czysty i prosty 7-dniowy plan posiłków
Plan posiłków „Clean-Eating Kick Start”
Przepisy na zdrowszego Ciebie
Sałatka z Awokado Quinoa
Roladki Z Cukinii Lasagna
Rainbow Frittata
Sałatka z czarnej fasoli bez gotowania
Łosoś Poke
Klasyczna Sałatka Domowa Z Kurczakiem
Hummus szybkowaru
Chrupiąca sałatka z mango z kurczakiem
Ryż meksykański kalafior
Tofu Kebab z cukinią
Grillowane kurczaki i słodkie ziemniaki z papryką i cebulą
Łosoś i Szparagi w Sosie Cytrynowo-Czosnkowym
Linguine z cytrynowo-pieprzową dynią
Kanapki Z Sałatką Z Awokado
Bakłażan Gyros
Zielona miska wegetariańska z sosem z kurczaka i cytryny-tahini
Sałatka z greckiego jarmużu z komosą ryżową i kurczakiem
Sałatka Z Pomidorowo-Bazyliowa
Burrito z kurczaka z ryżem ze słodkich ziemniaków
Sałatka Guacamole
Jajka w sosie pomidorowym z ciecierzycą i szpinakiem
Miseczki z kurczaka z limonką i kolendrą
Opakowania śniadaniowe z jajkiem i awokado
Lasagne bez bakłażana
Miska Buddy z Ryżu Brązowego Pieczonego Veggie
Sałatka Z Marchewkowo-Orzechowym Makaronem
Ryż Łosoś Pieczony z Burakami i Brukselą
Bakłażany Roladki Lasagna
Scampi z krewetkami Spaghetti Squash
Wegańskie chili z białą fasolą
