Galeria
Podsumowanie przepisu
aktywne: łącznie 10 minut: 25 minut Porcje: 12 Profil żywieniowy: Bez jajek Bezglutenowe Informacje o wartości odżywczej Reklama
Składniki
Lista kontrolna składników
- 1 łyżka masła, stopiona
- 1 łyżka sosu Worcestershire
- 2 łyżeczki suszonej bazylii i / lub oregano, kruszone
- ½ łyżeczki soli czosnkowej
- 3 szklanki orzechów włoskich, orzechów sojowych i / lub migdałów
- 2 łyżki startego parmezanu
Kierunki
Lista kontrolna instrukcji
-
Krok 1
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F. W misce połącz stopione masło, sos Worcestershire, zioła i sól czosnkową. Dodaj orzechy; wymieszać, aby sierść.
- Krok 2 Wyłóż blachę do pieczenia o wymiarach 15x10 x 1 cala folią; rozłóż orzechy na patelni. Top z parmezanem; wymieszać, aby sierść. Piec przez 15 minut, dwukrotnie mieszając. Fajne. Szczelnie przykryć; przechowuj do 1 tygodnia.
Fakty żywieniowe
Porcja: 1/4 szklanki na porcję: 221 kalorii; 19 g tłuszczu ogółem; 2 g tłuszczów nasyconych; 3 mg cholesterolu; 77 mg sodu. 7 g węglowodanów; 8 g białka; Wymiana:
2 tłuszcze, 1 wysokotłuszczowe białko, 1/2 skrobi
