Galeria
Zegarek
Podsumowanie przepisu
aktywne: łącznie 10 minut: 10 minut Porcje: 4 Profil żywieniowy: Bez jajek Bez soi Bezglutenowy Niskokaloryczny Niskotłuszczowy Wegetariański Bez orzechów Cukrzyca Odpowiednie serce Zdrowe Nisko węglowodany Niski poziom sodu Informacje o żywieniu Reklama
Składniki
Lista kontrolna składników
- 2 łyżki lekkiej mlecznej śmietany
- 2 łyżki stołowe posiekanej świeżej bazylii
- 1 łyżka lekkiego sera śmietankowego
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 16 pomidorów koktajlowych, o połowę
- Pęknięty czarny pieprz do smaku (opcjonalnie)
Powiązane przepisy
Kierunki
Lista kontrolna instrukcji
-
Krok 1
W małej misce połącz śmietanę, bazylię, ser śmietankowy i czosnek. Mieszaj, aż dobrze wymieszać.
- Krok 2 Umieść mieszankę śmietany w zamykanej plastikowej torbie. Wytnij mały otwór w jednym rogu torby; worek z uszczelką. Przełóż niewielką ilość mieszanki śmietany po ciętej stronie każdej połówki pomidora. W razie potrzeby posyp krakingowym czarnym pieprzem.
Porady
Porada z wyprzedzeniem: Przygotuj zgodnie z instrukcjami w kroku 1. Przykryj i schładzaj przez maksymalnie 24 godziny. Kontynuuj zgodnie z instrukcjami w kroku 2.
Fakty żywieniowe
Porcja: 8 połówek pomidorów na porcję: 29 kalorii; 1,2 g całkowitego tłuszczu; 0,7 g tłuszczów nasyconych; 4 mg cholesterolu; 27 mg sodu. 168 mg potasu; 3,7 g węglowodanów; 0,9 g błonnika; 3 g cukru; 1,6 g białka; 594 IU witamina a iu; 9 mg witaminy c; 11 mcg kwasu foliowego; 26 mg wapnia; 9 mg magnezu; Wymiana:
1/2 warzywa
