2023 Autor: Cole Macduff | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-08-25 09:45
Galeria
Podsumowanie przepisu
łącznie: 1 godz. 5 min Porcje: 6 Profil żywieniowy: Bezglutenowy Bezglutenowy Nisko dodany Cukry Niskotłuszczowe Wegańskie Cukrzycowe Odpowiednie serce Zdrowe Niskokaloryczne Niskosodowe Wegetariańskie Odżywianie Informacje Reklama
Składniki
Lista kontrolna składników
- 1 szklanka czarnego lepkiego ryżu
- 2 ¼ szklanki wody
Kierunki
Lista kontrolna instrukcji
-
Krok 1
Dobrze umyj ryż w kilku zmianach zimnej wody. Odcedzić dobrze. Umieść w dużym, ciężkim rondlu z ciasno przylegającą pokrywką. Dodaj wodę; doprowadzić do energicznego wrzenia na dużym ogniu. Przykryj, zmniejsz ogień, aby zachować delikatne gotowanie na wolnym ogniu i gotuj, aż ryż będzie miękki (ale nadal trochę do żucia w środku) i płyn zostanie wchłonięty, 45 do 50 minut.
- Krok 2 Zdjąć z ognia; odstawić pod przykryciem na 10 minut. Delikatnie zamieszaj i podawaj.
Porady
Zrób naprzód Wskazówka: przechowuj w lodówce do 2 dni; podgrzać w kuchence mikrofalowej.
Fakty żywieniowe
Porcja: 1/2 szklanki na porcję: 107 kalorii; 1 g tłuszczu ogółem; 3 mg sodu. 1 mg potasu; 22,7 g węglowodanów; 1,3 g błonnika; 3,3 g białka; 3 mg wapnia; 1 mg magnezu; Wymiana:
1 1/2 skrobi
Zalecane:
Powolny Przepis Miso-Czarny Pieprz Łosoś Przepis
Jako prawdziwe danie zrzucane i opuszczane, ten wolno gotujący się łosoś to codzienny obiad. Smaki limonki i scallion wsiąkną w łososia, pozostawiając go z lekkim azjatyckim smakiem. Przed dodaniem potraw do powolnej kuchenki spryskaj folię sprayem do gotowania, aby upewnić się, że nic się do niej nie przylega
Przepis Na Czarny Tort
Ten przyjazny dla diabetyków Czarny krawat z pewnością zachwyci Cię podczas następnych wakacji lub oficjalnego spotkania. Udekoruj truskawkami w czekoladzie, aby uzyskać dodatkową ucztę
Lepki Pudding Toffi Z Sosem Klonowym
Jest to zdrowsza wersja bogatej w lepki lepki przepis na pudding toffi serwowany zimą w azjatyckiej restauracji Myers + Chang w Bostonie Joanne Chang. Lekko słodzone syropem klonowym ciasto jest pełne bogatych, naturalnie słodkich daktyli. Zaadaptowano z pieczenia z mniej cukru przez Joanne Chang (Chronicle Books, 2015)
Przepis Na Czarny Ryż Ratatouille I Sałatkę Farro
Wszystkie warzywa, które wchodzą do tej sałatki ratatouille, mają odrobinę dymu z grilla, a następnie są mieszane z farro i czarnym ryżem w tym przepysznym przepisie na ratatouille, czarny ryż i farro. Każdy czarny ryż będzie działał, ale my najbardziej lubimy orzechowy, średnioziarnisty zakazany ryż. Ten ryż pełnoziarnisty jest powszechnie dostępny tam, gdzie sprzedawany jest inny ryż pełnoziarnisty
Lepki Ryż Z Groszkiem
Kleisty ryż jest rodzajem ryżu krótko ziarnistego, który po ugotowaniu staje się lepki, choć nie zawiera glutenu
