Logo pl.myownhealthyeating.com

Przepis Apple Roly-Poly

Spisu treści:

Przepis Apple Roly-Poly
Przepis Apple Roly-Poly

Wideo: Przepis Apple Roly-Poly

Wideo: Przepis Apple Roly-Poly
Wideo: How to make an apple roly poly with custard 2023, Może
Anonim

Galeria

Image
Image

Podsumowanie przepisu

łącznie: 1 godz Porcje: 4 Profil żywieniowy: High Fibre Nutrition Info Reklama

Składniki

Lista kontrolna składników

  • 1 szklanka jabłecznika
  • ½ szklanki jasnobrązowego cukru
  • 2 łyżki soku z cytryny, podzielone
  • 2 duże jabłka, obrane i posiekane (1 1/2 szklanki)
  • ¼ szklanki porzeczki
  • ¼ łyżeczki zmielonego cynamonu
  • ¼ łyżeczki mielonego ziela angielskiego
  • 1 Mąkę o wszechstronnym przeznaczeniu
  • 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
  • ½ łyżeczki mielonego imbiru
  • ⅛ łyżeczki soli
  • 2 łyżki zimnego masła, pokrojonego na kawałki
  • ½ szklanki maślanki

Kierunki

Lista kontrolna instrukcji

  • Krok 1

    Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

  • Krok 2 Wymieszaj cydr, brązowy cukier i 1 łyżkę soku z cytryny w małej misce; wlać mieszaninę do czterech 12-uncjowych filiżanek kremu. Postaw filiżanki na blasze do pieczenia i umieść je w piekarniku, aby podgrzać syrop podczas przygotowywania nadzienia i ciasta.
  • Krok 3 Połącz jabłka, porzeczki, cynamon, ziele angielskie i pozostałą 1 łyżkę soku z cytryny. Odłożyć na bok.
  • Krok 4 Aby zrobić ciasto biszkoptowe, wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, imbir i sól w misce. Pokrój masło na suche składniki za pomocą dwóch widelców, aż mieszanina będzie przypominać gruby posiłek. Stopniowo mieszaj widelcem tyle maślanki, aby uzyskać miękkie ciasto.
  • Krok 5

    Wklep ciasto na dobrze posypanej mąką powierzchni w 8-calowy kwadrat. Rozłóż rozdrobnioną mieszankę jabłek równomiernie na powierzchni. Zroluj ciasto i wypełnij je jak galaretka. Pokrój rolkę na 4 części.

  • Krok 6 Ostrożnie wyjmij kubki wypełnione syropem z piekarnika. W każdym kubku ułóż kawałek roly-poly kawałkiem do dołu, dociskając ciasto, aby lekko spłaszczyć. (Podczas pieczenia roly-polys rozszerzają się, aby wypełnić naczynia i wchłaniają większość syropu.) Piec, aż ciasto zostanie upieczone na środku, od 15 do 20 minut. Natychmiast podawaj.

Fakty żywieniowe

Na porcję: 377 kalorii; 6,6 g całkowitego tłuszczu; 3,9 g tłuszczów nasyconych; 16 mg cholesterolu; 498 mg sodu. 271 mg potasu; 77,9 g węglowodanów; 3,8 g błonnika; 49 g cukru; 5 g białka; 249 IU witaminy a iu; 9 mg witaminy c; 98 mcg kwasu foliowego; 95 mg wapnia; 2 mg żelaza; 20 mg magnezu; Wymiana:

1 1/2 skrobi, 2 owoce, 1 1/2 innej skrobi, 1 tłuszcz

Popularny według tematu